しなやかで美しく
つらくなくスッキリ

”バレエ×脳トレ”で
美脚美尻をゲット!

35歳からの引き上げ美ボディメイク
パーソナルトレーニング@恵比寿

あなたは、
こんなお悩みを

抱えていませんか?

✅下っ腹がぽっこり出ている

✅お尻がピーマンのように垂れてきた

✅足のむくみがいつの間にか慢性化している

✅二の腕、デコルテが気になって着たい服が着れない

✅背中に肉がつき、猫背で姿勢が悪いと感じている

✅首のコリ、肩こり、腰痛など体の痛みに悩んでいる

✅運動不足を感じているが何からやればいいかわからない

✅急に活動的になると、膝が不安だなと感じることがある

 

「引き上げ美ボディメイク」を継続されているお客様の声

【運動不足を感じて始めたトレーニングが今は欠かせないメンテナンスに。】

「そろそろ何か体にいいことを始めなきゃと運動不足を感じて来店しました。
今まで全く運動をした事が無く、体がどの程度動くのは不安でした。
継続していくうちに、肩こり、脚のむくみが改善されました。
悩んでいた頭痛も無くなりました。
また、体の調子が悪い時には、体を動かせばすっきりする
という事がわかったので、少し自分でも体を動かすという
意識が出てきました。引き上げ美ボディメイクは
個人のペースに合わせてトレーニングして頂けるのが
とても良かったです。」
Morii様(44歳)

 

 

【慢性的な肩こり腰痛から、今では痛みのない動きやすい体に。】

「慢性的な肩こり腰痛にずっと悩んできました。
体が硬いのも幼い頃からの悩みでした。トレーニングは経験がありましたが、
機械を使わず体を動かすのは初めてでした。慢性的な肩こりが徐々に改善され、今では気になりません。腰痛もストレッチするとすぐに緩み、楽になります。継続は難しいと思っていましたが、毎回違うエクササイズをやるので、飽きずに続けられます。
また、動くとストレス発散になるので、今では動かないとダメ!くらいに思っています。私のように体が硬い人こそこのトレーニングを受けて欲しい!  S様(38歳)

 

【産後トレーニングから今では快適生活。気持ちも前向きに!】

「産後の体調、体形を元に戻したかったので相談しました。
今までトレーニングと言えば、機械を使うというイメージがあったので、
どんなことをするのか少し不安でした。実際やってみると、機械を使わずに
気持ちよく楽しく体を動かせるので自分に合っていました。
ボディメイク後は毎回姿勢が良くなり、ジーンズがゆるくなります!
産後3ヶ月〜開始しましたが、骨盤のグラつきがすぐ改善。腰痛にもなりませんでした。
また、自分の体調に合わせ、生活するようになった。気持ちが前向きになれるので、
この引き上げ美ボディメイクがすごく楽しみです!!」
Y.T様 (42歳)

 

 

 

何故、クライアントさんが
次々と体のお悩みを解決し、
快適な日常を送っているのか・・・

引き上げ美ボディメイクでは、
こんなことをしているからなのです!

 

【引き上げ美ボディメイクのポイント】

⭐️バレエの”引き上げ”のエクササイズをベースに重りを使わない筋トレを行っています。
むきむきでは無いしなやかな女性らしい筋肉を作ります。

⭐️「寝たまま」でトレーナーがストレッチをかける”パートナーストレッチ”を行うことで、
無理なく気持ちよく筋肉を伸ばします。錆びた筋肉に油を刺すようなイメージです。

⭐️「どこに効く何のためのエクササイズか?」「正しくエクササイズを行えているか?」
を確認しながら、一緒に動いていきます。

⭐️一人一人の体の癖や特徴に合わせた無理のないメニューを組んでいます。

⭐️「筋トレ=キツイ」ではありません。気持ちよく体を動かし、終わった後のすっきり感を重視します。

⭐️あなたの体が何故今の状態なのかをお伝えし、そこからさらに得たい体の状態へ向かうための
適切なアドバイスとエクササイズを行います!

⭐️今現在ある不安や痛みが解消されて、体も心も楽になります。

 

【引き上げ美ボディメイクで得られるもの】

💎無理のない自然な美姿勢
💎引き締まったお腹
💎まあるくキュッと上がったお尻
💎スキニーを綺麗に履ける、
だるさを感じないむくみの無い脚
💎肩甲骨がうっすら見える背中
💎美しいデコルテライン
💎引き締まった二の腕
💎肩こり腰痛ひざ痛と無縁
痛みのない動ける体

トレーニングをすることで、
より動きやすい体へ!
今以上にアクティブに!
心も体も引き上がります!!!

<引き上げ美ボディメイク料金>
90分¥15,000→体験レッスン90分 7,490円
60分¥10,000

 

【今すぐ体験レッスンの予約はこちらから!】

 

《トレーナー紹介》

 

 

 

 

 

 

 

私(伊藤みなみ)は20年以上、クラシックバレエに親しんできました。
ピラティスインストラクター時代や
都内のパーソナルトレーニングスタジオに勤めていた時も、

「バレエの動きほど体に効くエクササイズは無い。始める年齢は関係なく、姿勢もよくなり、しなやかな筋肉がつく。
そして所作や立ち振る舞いまで美しくなる。」

と確信していました。

そんな女性の体の筋肉を無理なく引き締め、美しくなる

そんなバレエと筋トレ、ストレッチを融合したパーソナルトレーニング

”引き上げ美ボディメイク”を発信しています。

 

パーソナルトレーニングと言うと、
「ダイエット」「マシーンを使って筋肉を鍛える」
というイメージがありますが、それだけではありません。

パーソナルトレーニングはあなたの体の今の状態を知り、
その状態に合わせたメニューで
あなたの体のお悩みを理想の形に向かって一緒に解決していく時間です。

また、日々の疲れをリセットし、体を整える
一番贅沢な体のメンテナンスとも言えます。

劇的な変化よりも、
「日常が過ごしやすくなる」
「ちょっとの無理がきく」
そんなちょとした余裕を
持てることが何より嬉しいこと。

その嬉しさをトレーニングを通して、伝えていけたら幸いです。

引き上げ美ボディメイク・パーソナルトレーナー 伊藤みなみ

 

【サロン情報】

トレーニング&ストレッチサロンitomii(いとみ)

 

<住所>
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9 シルク恵比寿ビル 505

<受付時間>
10:00〜20:00
皆様にゆったりして頂くため、予約制となっております。

<定休日>
不定休

<引き上げ美ボディメイク体験レッスン料金>
90分¥15,000  →体験レッスン90分 7,490円
60分¥10,000

 

【体験レッスンの予約は今すぐこちらから!】