パーソナルトレーニングとは1対1の運動指導。

あなたの体に必要なものを補い、
より動きやすく美しいしなやかな体になるために
サポートしていきます。

ベーシックな筋力アップトレーニング、
柔軟性アップのためのスポーツ選手が必ず行っているパートナーストレッチ、
バレエの動きを用いたオリジナルエクササイズであなたの体を整えていきます。

45分のトレーニングと15分のパートナーストレッチ、
合わせて60分のセッションが基本となります。
ご要望に合わせて90分行うことも可能です。

まずはお問い合わせください。

 

<セッションの流れ>

◉はじめに
セッション開始の5〜10分前にお越しください。
お越しいただきましたらまずお着替えをしていただきます。
(お水、タオル、ウェアをご持参ください。シューズは必要ございません。)

◉カウンセリング
今現在の体のお悩みや希望、
パーソナルトレーニングを行おうと思った動機をお聞かせください。
あなたの身体に必要なエクササイズ、お悩みに対する解決策をご提案します。

◉トレーニングセッション45分
筋力強化、柔軟性アップのトレーニングを行い、
体の動き・シルエットを改善。
お客様一人一人に合わせたセッションです。

◉お着替え、お支払い、次回ご予約
セッションが終わりましたらお着替えを済ませ、お支払いと次回予約をさせていただきます。
予約は1ヶ月単位でも承っております。
メールでの予約(info@itomii.com)も可能です