こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

🎍あけましておめでとうございます🎍

いよいよ2017年、仕事始めですね。
まだ少しお休みモードの街の雰囲気を感じています。

お正月は私もすっかりお休みモードで
炭水化物＆糖質のオンパレードで食事を楽しみました。

当然、体重は増えます・・・。

 

この1月前半が肝心です！
お正月と同じ調子で食べ続けると、体重が戻るどころか増えていきます。
規則正しく1日３食のみ、腹八分目の食事と運動をしっかり行い、
体も日常に戻していきたいと思います。

これから始まるお仕事や、
トレーニング＆スポーツアロマのコラボデイなど
盛りだくさんで1月がスタートしそうです。

今年もパーソナルトレーナーとして、
健康に生きるための”動ける”体づくりの
お手伝いをさせていただきたいと思っております。

出会いと縁に感謝を込めて。

皆様、どうぞよろしくお願い致します！

 

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