こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

インターネットラジオ放送「伊藤みなみの健康ストレッチ第3回」
がアップされました。

「会社で、自宅で、簡単にできる腰痛解消ストレッチ」を
10分間で紹介しています。

慢性的に腰痛持ちの方、立ちっぱなし、座りっぱなしの状態になると腰がもんやりと痛くなってくる方、腰の状態はいろいろだと思います。

 

しかし、何もやらずに放っておくと、
人は老化しますので・・・どんどん後退していきます。
もちろん腰痛も良い方向にはいきません。

腰痛になると硬まる筋肉を柔らかくするストレッチは
やればやるほど成果がわかります。
動画を見ながら、ぜひ一緒にストレッチしてみてくださいね！

腰痛にお悩みの方、仕事中にリフレッシュしたい方、
ぜひご覧くださいね！

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