恵比寿 女性:疲れた〜と思うときこそ、体動かした方が良い!

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
引き上げ美ボディメイク・パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

毎月トレーニングされているお客様から
『疲れた〜』と思うときこそ、体動かした方が良い!

そんなお言葉をいただきました!

いつもありがとうございます!

 

疲れている時はいつも以上に
体の歪みが出ている時です。

その歪みを整えるべく、
使っていない筋肉に刺激を入れ、
緊張しすぎている筋肉を緩ませる。

 

トレーニングって「鍛える」イメージがありますが、
それだけではないんです^^

この日は90分のトレーニングを行いましたが、

前半はウォームアップ30分、
ポイントを絞った筋トレ30分、
寝たままのストレッチボディケア30分、

始まるとあっという間の構成です。

また、筋トレは毎回同じメニューではなく、
その時の体の状態に合わせて内容を変えて組んでいます。

あなたの体の状態に合わせて行えるのが
パーソナルトレーニングの良さではないでしょうか?

 

最近、30代・40代の女性で
「いつも動いててパワフルだな!このエネルギーはどこから来るんだろう!」
と思う方は、必ずと言っていいほど、
トレーニングをしているように思います!!

トレーニングはただ体を鍛えるだけではない、
体の調子を、状態を上げるメンテナンスなんです!

あなたも、「疲れた〜」と思うときこそ、体動かしませんか?^^

 

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引き上げ美ボディメイク・パーソナルトレーナー 伊藤みなみ

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