【トレーニングが生活の一部になっている人とは?】

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恵比寿で35歳からの引き上げ美ボディをつくる!
パーソナルトレーナーをしている伊藤みなみです!
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産後からずっと見させてもらっているお客様。
トレーニングの後は、毎回ズボンがゆる〜〜くなります🎶
「この感覚がやめられない!」

 

 

 

 

 

 

 

 

体を動かすことが生活の一部になっている人。

 

それは
体を動かすことで

 

肩こりから解放される
足のだるさが無くなる
腰痛を感じない
好きな服を着れるようになる・・・などなど

 

あげるとキリがありませんが、
体を動かすことで、
「体の状態」がよくなり、
さらに「気持ちの状態」がよくなる
ということを実感している人です。

 

「トレーニングがライフスタイルの一部♬」
みたいな、キラキラピーポーではなくって。

 

こんな”状態の変化”を実感されている方が
トレーニングが自然と生活の一部になっていってるのでは?
と思います。

 

私自身、動くことが当たり前でずーっときてますから、
体を動かさないと、体が気持ち悪くて悪くて・・・。
体を動かすことが習慣です。
朝起きたらのびーー!っと体を伸ばして、
寝る前は腰をぐっとひねってストレッチして、、、。
ほんの数秒ですが、
今の自分の状態を知る大事な時間になっています。

 

例えば、
「股関節を動かすと詰まりが取れて、足が長く、軽くなりますよ!」
と言葉で話しても、

 

そもそも、足が長く軽くなったことがない方に
その感覚を伝えるのは難しいのです。

 

体のことはまずは動いてみる
やってみるのが一番なのかな、と思います。

 

動いてみて、
「あ、私、これを求めてた」と
わかることってあるんです^_^

 

そんな気づきを一緒に実感できるトレ、
日々、やっております♬

 

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