こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

毎日暑いですね！夏のおしゃれを楽しむ最中でございます！
そんな中お客様のY様から

「１週間前より二の腕が引き締まりました！」

と、嬉しいお言葉をいただきました！

「アラフィフになる前に自分に喝を入れたいんです！
特に気になる二の腕とお腹を自宅でもやることにします！」

と先週宣言されていました。

これまでもトレーニングを1年近く継続されていたのに
なぜ、今、このタイミングなのか・・・？？

それは最近子供に何気なく
撮られた写真の自分の腕に
愕然としたそうです！このままではいけない、と❗️

二の腕が気になる、と言っても、
正確には二の腕から脇の下にかけて
この部分ですよね！

つまめるお肉やたるんだお肉が付いてくると
どうも腕と背中のフォルムが丸くなります。

 

そこで、お願いしたエクササイズは「腕立て伏せ」です。

「え、私できないわ」って思った方もいらっしゃるかもしれません。

女性が二の腕をしなやかに引き締められるよう、
”二の腕とお腹のみピンポイントで効く”動きにアレンジして行っています。

実際、Y様はこの動きを１週間20回ずつコツコツ
行い、二の腕のフォルムが変わってきました。

１週間でフォルムが変わったら、
使っている筋肉の方向が正しい、というサインなので
「このまま継続お願いします！」とお伝えしました！

正しいやり方で毎日やると自主練でもしっかり結果が出ます✨
自宅でエクササイズをされていて
なかなか変化が見られない、という場合は
フォームが間違っている可能性大です！

今日は１週間前より二の腕が引き締まったお客様のお話を
させていただきました。

さて、季節の変わり目の今日この頃。

私は季節が変わる時、
また新たな気持ちで物事に取り組もう！と
新鮮な気持ちになります✨

日々があっという間に過ぎる時でも、
季節を感じ、新鮮な気持ちで
毎日をスタートしたいですね！

本日もお付き合い、感謝いたします。

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