こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

沢山ご予約を入れていただき、

おかげさまで今月予約でいっぱいになりました❗️

本当にありがとうございます❗️

🔺サロンから見える恵比寿東公園です。

 

 

蒸し暑い日が続いていますね。

東京の暑い夏・・・脚のむくみをマックス感じていませんか？💦

✔️脚を触ると冷たい
✔️脚の色が真っ白
✔️外に出るとあたたかいと感じる
✔️脚が重だるい
✔️脚の痛み、しびれを感じる

この時期、冷房によりさらに血流が悪くなり、
脚のむくみが加速します。

また、
室外は30度以上で蒸し暑い。
室内はクーラーが効いて寒い。

この温度差により、体温調整がうまくいかず、
自律神経が乱れ、夏バテや体調不良を引き起こします。

そんなむくみや夏の体調不良にこそ、
筋トレ＆ストレッチが効果的。

体温調整の汗ではなく、
自ら筋肉に刺激を入れ、
心拍数をあげて汗をじんわり流すことで、
自律神経が整えられ、
体の冷え、脚のむくみも同時に改善されます。

 

今現在、むくみや夏の体調不良にお悩みの方、
体を動かして、快適な夏を過ごしませんか？

 

〜引き上げ美ボディメイクが大切にしていること〜
運動から遠のいていたあなたでも大丈夫。
あなたの体の状態に合わせたメニューでトレーニングを行います。

✅「何のために行うエクササイズか？」
「正しくエクササイズを行えているか？」
を確認しながら、一緒に動きます。

✅無理なく、一人一人に合わせた
メニューを組んでいます。

✅あなたの体のウィークポイントを改善し、
すでに今あるあなたの体を引き立たせます。

✅運動＝キツイではありません。
気持ちよさを重視します。

✅あなたの体が何故今の状態なのかをお伝えし、
そこからさらに得たい体の状態へ向かうための
適切なエクササイズを行います！

引き上げ美ボディメイクは、
体幹の筋トレとバレエの”引き上げ”のエクササイズを行い、
むきむきでは無いしなやかな女性らしい筋肉を作ります。

 

7月のご予約がいっぱいになり、
本当にありがとうございます🈵！！

現在、
引き上げ美ボディメイク
8月ご新規ご予約を
受け付けています。

 

運動から離れていた方でも大丈夫です✨
じっくりカウンセリングを行い、
あなたのペースでメニューを組み、
引き上げ美ボディメイクを行います。

トレーニングで変わりたい
あなたのご応募お待ちしております✨

 

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！

⭐メールでのお申し込みはこちら→http://itomii.com/wp/?page_id=69

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