こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

今日は”股関節若返り美脚メソッド”代表
パーソナルトレーナーの土屋あや子さんが
引き上げ美ボディメイクを受けに来てくださいました！

あや子さん曰く、ズバリ！！バレエを使ったエクササイズの良さは
首回りのデコルテが綺麗になること！

 

プロのパーソナルトレーナーとして
ピラティスを用いて、股関節を柔らかく動かしながら
今の年齢よりも”若返る”美脚作りをお伝えしている
あや子さん。

バレエの魅力に気づいていながらも、
体の不調で出来なかったことをお話ししてくれました。

 

「私は体育短大の舞踊専攻卒ですが、
在学中に左足首を痛めており、
思うようにバレエの授業に
取り組めませんでした😢

学びたい気持ちがあるのに、
痛みにストレスだったんです。

バレエの動きを使ったパーソナルトレーニングと聞いて、
すぐにやりたくなりました！

バレエをすると姿勢や首回りのデコルテが綺麗になりますから！」

（Facebook＆アンケートより）

 

普段から体づくりをされているので、
早速、二の腕・首から胸にかけてのデコルテライン・背中を
意識して動かす基本のエクササイズを行いました！

地味な動きに見えますが、この姿勢で立っているだけで
お腹やお尻・内ももを使うんです！

さらに腕の動きで、二の腕やデコルテを
無理なく綺麗引き締めていきます！

また、肩甲骨を意識して動かすことで
肩こりも解消できます。

まるまるしっかり60分動いた後はパートナーストレッチでケア。
普段はご自身でされていても、手が届かないところも
あります😊✨

体づくりを伝えるトレーナーさんだからと言って、
何もしてないとボディラインが崩れたり、
不調が出るのは当然！

そう考えると、体を動かさずに1ヶ月過ごす方を
想像すると、大丈夫かな〜？とちょっと恐くなります💦

綺麗になるだけじゃない
肩こりや腰痛が解消するだけじゃない
やっぱり大人の女性は両方を求めています。

そして、健康と美、両方を求めている方に
このパーソナルトレーニングがありますよ✨

あや子さん、今日はありがとうございました！
また次回も楽しみにしています！

 

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